现在生活水平提高了很多。每个社区还安装了户外健身器材。人们可以在休闲娱乐时锻炼身体，特别是对一些老年人。只有对健身器材有了详细的了解，才能使健身器材为自己所用，达到健身的效果！以下是小编就户外健身器材名称及使用情况的简要介绍：健身路径

1、 跑步机

使用方法：双手握住扶手，在滚轮上运行。

功效：锻炼足部及足部全身肌肉，改善心脏功能，改善血液循环系统。

2、 转腰器

转腰器，也称为腰部器，通常由两人或三人使用。

使用方法：双手握住手柄，双脚均匀地站在环形踏板上，站稳后左右转动。

功效：激活腰部关节，防止腰部肌肉松弛，增强腰部柔韧性。户外健身器材厂家

3、 健骑机

使用方法：坐在座椅上，双手握住手柄，双脚踩在脚踏板上向前移动。

功效：锻炼腿部及胸前肌肉，使四肢充分运动，增强心肺功能。

4、 单杠

用法：跳起来抓住单杠，做上拉，弯曲手臂悬挂或前后摆动

功效：增强上肢、肩部、背部、臀部和腹部肌肉的力量，提高身体协调能力

6、 太极揉推器

太极揉推器是一种常见的户外健身器材，由一根立柱和四个圆盘组成。

使用方法：运动时，站立或迈步，双手握住方向盘手柄，并逐渐向同一方向或相反方向旋转。

功效：锻炼人体肩、肘、腕、膝等关节的主题活动和工作能力。户外健身器材